人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

洪拳之虎鶴雙形拳圖解篇一

中國(guó)武術(shù)重形式，不管是少林寺的絕學(xué)或者是在電視電影中經(jīng)常出現(xiàn)的洪拳都有其固定的套路。虎鶴雙形拳是嶺南洪拳的著名套路，而它的'對(duì)練套路更被珍為不傳之秘。關(guān)于這方面的內(nèi)容，小編整理了一些相關(guān)資料給大家參考，希望對(duì)大家有用。

一、對(duì)練雙方同龍虎出現(xiàn)

對(duì)練雙方同取立正姿勢(shì)，右手向左上方執(zhí)拳，右腳上步屈膝，左腳前點(diǎn)。同時(shí)右拳左掌向前推出。此乃洪拳之見(jiàn)禮式。

二、兩人備勢(shì)變二虎藏蹤

對(duì)練雙方同右拳不變，左手握拳。雙拳隨即向前，雙掛捶打出。隨即左腳退一大步，右腳退一步，與左腳并立。同時(shí)雙拳收回腰部。甲方向右轉(zhuǎn)，乙方向左轉(zhuǎn)，眼看前方。

三、雙弓千字拆掛捶雙落

甲方進(jìn)左弓步，身左轉(zhuǎn)，雙手握拳向乙方頭部打落。

乙方身右轉(zhuǎn)，進(jìn)右弓步。右拳變掌，橫架頭上，架擋甲方的雙掛捶。左拳變掌向甲方胸部直擊。

四、虎憑豺狼拆左鶴頂手

甲方左腳向前進(jìn)一步，右腳拖上成左弓步。右拳變鳳眼拳，撞打乙方右太陽(yáng)穴。左掌直插乙方右肋。

乙方右腳后退一步，成左弓步。右掌橫撥甲方左掌，左手變爪抓甲方右拳。

五、獨(dú)腳飛鶴拆雙劍切橋

甲方左腳向右進(jìn)步，右腳前點(diǎn)成吊馬勢(shì)。雙手用掌直插乙方腹部。

乙方左腳后退一步，右腳尖點(diǎn)地，成吊馬勢(shì)。雙手變掌，向上，向左，右分掌，撥開(kāi)甲方雙掌。

六、虎擒羊拆魁星踢斗

甲方雙手收拳在腰，身向后坐。右腳向乙方襠部踢上。

乙方右腳后退一步，成左弓步。左掌變爪伏甲右腳，右掌變爪向甲方咽喉叉上。

七、右分漏手拆猛虎下山

甲方收右腳向左小跳，左腳進(jìn)步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳變爪，向乙方咽喉爪上。

乙方退左腳成右弓步，右手圈橋，橫撥甲方右手，左爪擒甲方左手。

八、左分漏手拆猛虎下山

甲方右腳向右橫踏一步，拖左腳成右弓步，左手撥開(kāi)乙方左手。右掌向乙方頭部擊落。

乙方右腳后退成左弓步，左手變掌橫切甲方左橋，右手擒捉甲方右腕。

九、羅漢出洞對(duì)醉酒八仙

甲方左腳經(jīng)右腳后插步，身左轉(zhuǎn)成斜弓步，雙手握拳隨身轉(zhuǎn)勢(shì)，左上右下斜標(biāo)而出，擊打乙方頭部。

乙方右腳上半步，左腳經(jīng)右腳插步。身左轉(zhuǎn)，雙手握拳在胸，分左上右下斜標(biāo)出。

十、指手問(wèn)題對(duì)單指引手

甲方右腳向左進(jìn)步，拖右腳成右弓步。左拳變指掌，向左平伸，右拳向右平伸。目視乙方。

乙方右腳進(jìn)一步，左腳拖進(jìn)成右弓步。同時(shí)雙拳收回胸前，左拳變指掌向左平伸，右拳向右平伸。目視甲方。

十一、鶴嘴沉肘拆八分箭捶

甲方右腳向左進(jìn)步，成四平八分馬。身向左轉(zhuǎn)。左手收拳回腰部，右手握拳向乙方胸部直擊。

乙方左腳屈曲，右腳前點(diǎn)成吊馬勢(shì)。右拳變勾手，勾撥甲方右拳，左勾手啄甲方太陽(yáng)穴。

十二、還魂飽鶴拆進(jìn)馬單虎

甲方進(jìn)右腳半步成右弓步，右拳收回右腰。身向右轉(zhuǎn)，左拳變爪向乙方面部抓落。

乙方右腳向右踏半步，左腳前點(diǎn)成吊馬勢(shì)。左勾手勾撥甲方左爪手，右勾手啄甲方左眼。

十三、左手破排拆卡莊擒虎

甲方右腳后退成左弓步。左手握拳，向上橫抽乙方右勾手。右手握拳直擊乙方腹部。

乙方左腳退步成左弓步，左手伏甲方右手，右手用爪抓甲方面部。

十四、進(jìn)馬雙弓拆羅漢曬尸

甲方右腳向前進(jìn)一大步，左腳后拖成馬步。身向右側(cè)彎腰，雙手握拳右拳撞乙方胸部，左拳磕捶擊乙方頭部。

乙方右腳進(jìn)步，退左腳成右弓步。左手伏甲方右拳，右手橫架甲方左磕捶。

十五、單膀手法拆轉(zhuǎn)身虎尾

乙方左腳一跺，雙手握拳在腰部。右腳順勢(shì)橫撐甲方胸部。

甲方兩腳后退，身向右轉(zhuǎn)。左手由左向右，攔截乙方右撐腳。右手置于左肩部。

十六、烏龍擺尾拆虎尾腳法

甲方左腳向前進(jìn)步，雙手握拳在腰，身向左轉(zhuǎn)。右腳橫撐乙方右腰部。

乙方右腳向左腳后方插步，身向右轉(zhuǎn)。雙手握拳由上向下，劈甲方右腿。

十七、雙弓伏虎拆進(jìn)馬撞鐘

甲方收右腳向左后落地。身隨左轉(zhuǎn)，左腳向前進(jìn)步成馬步。左拳在下，右拳在上，齊向乙方撞上。

乙方左腳后退，右腳跟原地右擺成馬步。雙拳同時(shí)變掌在身前，左手按甲方左拳，右手架擋甲方右拳。

十八、遇馬三磕拆三量拋捶

甲方右腳向乙方左側(cè)進(jìn)步，左腳進(jìn)步成左弓步，右拳向乙方拋上。即進(jìn)右弓步，左拳向乙方拋上。再進(jìn)左弓步。右拳向乙方拋上。連進(jìn)三步，連拋三捶，即二三星拋捶。

乙方右腳向右進(jìn)一步，身左轉(zhuǎn)成左弓步、右拳劈甲方右拳。退左腳，左拳劈甲方左拳。再退右腳，右拳劈甲方右拳。

十九、帶馬歸槽拆弓步牛角

乙方左腳進(jìn)前一步，左手橫撥甲方右拳，右拳橫撞甲方頭部。

甲方左腳跟右擺，右膝下跪。右拳變爪擒乙方右手。

二十、左單膀手拆側(cè)虎尾腳

甲方左腳橫移半步，雙拳收回腰部，右腳橫撐乙方胸腹部。

乙方左腳退后成右弓步，左臂攔掃甲方右腳，右手置于左肩。

二十一、坐馬單橋拆轉(zhuǎn)身鞭捶

甲方收右腳隨身左轉(zhuǎn)，至左腳后成坐馬勢(shì)。左手握拳直臂橫擊乙方腰部。

乙方右腳向右橫移，左腳進(jìn)步成坐馬勢(shì)。右手變指掌，橫撥甲方左手鞭捶。

二十二、鶴嘴沉肘拆八分箭捶

甲方左拳收回，右腳進(jìn)前一步，成四平八分馬。右拳向乙方胸部直擊。

乙方左腳向左前方進(jìn)步，右腳前吊馬。雙手變鶴嘴手，右手勾開(kāi)乙方右拳，左勾手啄乙方右眼。

二十三、還魂飽鶴拆左鶴頂法