高三的墮落是從暑假開始的......

當你坐在書桌前，大腦里好像分裂成兩個自己，

一個在說：放下手中的筆吧，這些題多難啊，趕緊打開手機，看看這個世界有多美好......

另外一個在說：不行！你要好好學習！只要好好學習以后才能過更好的生活！

爭論許久.....最后總會有一個放棄了抵抗，多半時間我們都是打開手機或電腦，去看看這個世界有多美好了......

想要擺脫這樣的痛苦，你要提高自己的意志力和自控力。

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分清“我要做”“我不要”“我想要”

“我要做”：有沒有什么事是你真的想要多做一些的，或者是你樂意完成這件事就停止拖延？

“我不要”：你學習或者生活中最頑固的習慣是什么？有哪些壞習慣是你想要的放棄的，有什么是你想要少做一點的，因為它妨礙了你學習進步？

“我想要”：你最想集中精力完成哪一項重要的長遠目標？那種當下的“欲望”最有可能分散你的注意力？手機？電腦？

意志力挑戰就是兩個自我的挑戰，一個自我早告訴你自己“我要做”“我不要”，另外一個自我就在告訴你“我想要”。一個是天使一個是魔鬼，天使中的魔鬼，魔鬼中的天使。

當你不想學習的時間，最有效的就是想一想如何一直不好好學習的后果.......

想明白了以后，一定要把高三的暑假抓住！暑假對于高三來說就是彎道超車！高三的暑假不抓緊難道要等到高三寒假再努力嗎？

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現在就開始高三暑假計劃！

1、不要認為開學有老師帶著復習，所以自己就不著急。

高考的卷子自己一定要搶先做一遍。在假期里，自己先進行系統復習。當然，跟著老師的進度復習是必須的，但自己還是要將不會的地方整理出來。等到老師講的時候才能做到有的放矢地解決問題。

2、勞逸結合，切忌過于激進、

假期里，讓自己太輕松知識上就沒有收獲，到后來快高考，自己覺得時間不夠用，很多地方沒有時間再學了。而讓自己太累著了也不行，因為開學后還有八九個月的復習，身體長期處于疲勞狀態可能吃不消。

3、利用暑假查缺補漏。

暑假最有優勢的一點就是自己有大塊的時間，可以自由地安排平時的學習時間。平時可能要優先完成作業，等到完成作業的時候又要上床睡覺了。所以，暑假的時間一定要充分利用起來！將自己知識的薄弱點整理出來，逐一擊破。

4、嚴格合理安排作息時間，不要打“疲勞戰”

根據自身生物鐘以及對各學科的吸取程度，制訂合理的作息計劃。根據上下午時間段對文理科的接受情況進行科學安排。每一次的學習時間不宜過長，感到疲倦時就適當休息，熬夜并不能提高成績，但是可以損耗精神。

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敲黑板！趕緊動起來！