今天我和外公出去鍛煉身體。

我們先打羽毛球，我打了一個低球，外公打了一個高球，我沒接住。該我發球了，我把球往上一拋，用拍子重重的打出去，外公沒接住，呵呵。該玩實心球了，第一次投了4米，第二次4.1米。最后我拿起了跳繩，一口氣跳了162個，外公也加入進來，他雖然跳得少，但看得出他跳得很認真，在心里我夸了外公一句：你真棒。

最后，我看了看天空，烏云越來越多，一定要下雨了，于是我和外公飛奔回家。