人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，莫過(guò)于忽視健康。 ——題記

情緒是健康的主要因素之一，調(diào)整不好自己的心態(tài)，過(guò)于夸張化的去聯(lián)想一些事情，會(huì)使你的思維出現(xiàn)混亂，導(dǎo)致健康受到損害。

近幾天才聽(tīng)父母說(shuō)起，某個(gè)中學(xué)的學(xué)生因?yàn)槭懿涣烁改讣袄蠋煹呢?zé)罵與勸悔，情緒不在自我控制范圍內(nèi)，跳樓了。如果我們細(xì)想，那還是條未滿(mǎn)15歲的鮮血生命啊！就這樣離開(kāi)了人世，我們?nèi)缃襁€活著的人為什么不能在情緒激動(dòng)時(shí)做下來(lái)仔細(xì)思考一下呢？

飲食安全也是重要原因之一。一個(gè)人是否健康，有70％是由飲食是否安全而造成的，現(xiàn)如今中國(guó)人民的飲食安全已受到了嚴(yán)重威脅，導(dǎo)致今年出現(xiàn)了許多新奇的病種，連經(jīng)驗(yàn)豐富的老醫(yī)生也不知道是什么原因。是的，有人說(shuō)：“有吃就不錯(cuò)了，還講究這么多。”在非洲，的確是慘不忍睹，上萬(wàn)的孩子處于饑餓的痛苦中。我們不得不承認(rèn)，也不能不去相信，健康就是有那么多因素牽絆著。

堅(jiān)持體育鍛煉，是我們青少年保持健康的最好方法，我們應(yīng)該合理的安排學(xué)習(xí)時(shí)間，找出更多的業(yè)余時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，保證每天過(guò)得充實(shí)而又充滿(mǎn)著活力，獲益良多。鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！不要埋怨他人，學(xué)會(huì)從自己身上找毛病，吸取之前的教訓(xùn)，努力改善，讓下次不走彎路，沒(méi)有一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢(qián)，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！善待自己，幸福無(wú)比；善待別人，快樂(lè)無(wú)比；善待生命，健康無(wú)比！

Early to bed and early to rise makes a man healthy， wealthy and wise。