人的大腦由很多的神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成，這些互相聯(lián)系，又通過脊髓(脊柱)和全身的神經(jīng)相連，使大腦能對身體內(nèi)外的各種刺激作出反應(yīng)，調(diào)節(jié)人的各種活動。睡覺時，人大腦中的神經(jīng)細(xì)胞并沒有完全休息，沒有休息的神經(jīng)細(xì)胞興奮時，人就在做夢，特別是受到一定刺激時。比如，冬天腳從被子下伸出來，你可能會夢見在河水里走；胳膊或手放在胸部時，你多半會做可怕的夢。正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、記憶障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式 由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。 那么為什么每天都在做夢，而我們常常沒有記憶呢？據(jù)有人研究，人在做夢后5分鐘之內(nèi)醒過來，就能夠回憶起做夢的內(nèi)容，而如果做夢5分鐘以后再醒，人就回憶不起來做夢的事了。

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